Dieta fizjologiczna to raczej nowe pojęcia i mało znane wśród zatwardziałych fanów odchudzania. Bardzo często nie mamy nawet pojęcia o tym że nasze diety mimo wszelkich wyrzeczeń, katowania się i rezygnacji z tylu przyjemności nie doprowadzą nas do żadnych efektów. Jest bardzo mało diet, które naprawdę warto stosować. Dieta fizjologiczna polega na pozytywnym spojrzeniu na siebie, swoje potrzeby oraz wymagania i dostosowaniu diety do swojego organizmu.20 Każdy organizm pracuje w indywidualnym rytmie, do tego styl i rytm codziennego życia powodują, że każdy człowiek powinien dobierać odpowiednią dietę do siebie. Ponadto podczas diery i wszelkich innych sposobów na pozbycie się nadmiaru kilogramów należy zajrzeć w głąb swojej psychiki. Bardzo dużą rolę w naszym wyglądzie i postrzeganiu samego siebie ma nasze nastawienia i samopoczucie. Odchudzanie to nic innego jak leczenia ciała, efekt jest możliwy tylko wówczas jeżeli włączymy do tego leczenie stanu ducha i postrzegania własnego ja. Do uzyskania żądanego efektu należy zmienić nastawienia do życia i samego siebie, a dopiero później zacząć działać w celu poprawienia swojego zdrowia i sylwetki.
